《亞健康的預防和管理》

亞健康的預防和管理

課程背景： 亞健康是指完全健康與疾病之間的過渡階段，如果在此時期進行干預，就可避免大部分疾病。黃莉芙老師依據《黃帝內經》的“不治已病治未病”的理念，通過現場辨別亞健康的三個測試和十大信號，通過食療、穴位按摩和養生操的方法真正幫助大家遠離疾病，逆亞健康狀態。

課程時長：

（6小時/天）

授課講師：

黃莉芙

亞健康的三個測試

亞健康的十大信號

心臟保養法則

1、心臟亞健康的表現

2、把心臟經絡打通的養心經絡養生操
3、能讓心情舒暢的五行養心粥吧
4、如果想要幸福就來拍拍手！五行拍手養心法

5、保養心臟的泡腳方

6、心腦血管疾病的預防和急救

四、脾胃保養法則

1、脾胃亞健康的表現
2、艾灸三寶法-脾胃的大管家
3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！

5、想要精力十足嗎？保持年輕態的平衡三招式。
五、肺系統保養法則

1、肺部亞健康的表現

2、想在霧霾天氣當道的現今，肺常干凈嗎？
3、真正的百憂解-按揉肺經的三要穴

4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案
5、排肺毒的7大方法。

肝系統保養法則

1、肝膽亞健康的表現
2、緩解喝酒傷害的宮中秘方
3、您眼神沒光彩嗎？預防人老珠黃的秘方
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經絡養生法
5、您經常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法
七、腎系統保養法則

1、腎臟亞健康的表現

2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位
4、強腎補腎的養生操。

5、從腳底開始補腎---腳底足療和穴位按摩