《做智慧女性—優雅文明禮儀提升篇》

《做智慧女性—優雅文明禮儀提升篇》

【課程背景】

理性是根，感性是枝：有智慧魅力的女人，外表重要還是內在搶先？女人首先要像個女人，如果要把女人比作一棵樹，那她看到的部分就應該如同樹的枝葉一樣感性槍眼，把女性所應該具備的氣質：優雅、純潔、自然、大方表露無遺。所以不會打扮的女強人、女超人已經被判出局；而她被看不到的內在就應該像樹根一樣豐富，錯中盤橫，支撐根本枝干，沒有內涵的漂亮不會撐得長久。新世紀的完美女性應該有優雅時尚的感性外表，談吐不俗，內涵豐富，在職場能像男人一樣運籌帷幄。世界因你而美麗 ------

  張瑤老師認為：

魅力女性的修煉，必須具備以下三大部分的知識技能與素質：

“外”：會塑造自我美麗形象；

“中”：具備高雅舉止、得體言談、優雅文明禮儀；

“內”：懂得自我性格修養，接納自己、理解他人、處世圓潤；

本次《做智慧女性---優雅文明禮儀》培訓，正是具備13年培訓經驗的張瑤老師 “外扮、中修、內養”三大精華課程，蘊含張瑤老師多年系統學習的專業知識、自我修養的經驗與感悟、獨特的教學理念與技法，通過專業課學習，協助渴望提升的女性的朋友，掌握成長為“魅力智慧女性”所必知的系統知識，一次完整的學習，終身受益無窮，同時惠及家人、朋友、同事、客戶……

【課程收益】

魅力智慧的您將了解，知曉30、40、50歲的女人容貌和身體素質變化不大，‘優雅精致女人’抵抗和超越歲月侵蝕的秘訣。
   教會您如何協調興趣與事業、家庭與個人、男人與女人之間的矛盾，達到自身的一種均衡幸福感，用品牌的理念規劃經營自己想要的藍圖。
   鏈接健康與美麗，知曉‘優雅精致女人’精氣神與正能量
   您將懂得幸福地享受快樂生活的藝術。
   您將學會智慧地經營和諧幸福家庭。
   您將找到自己的定位，具有獨立人格和個性。
   幫助您在身處逆境時仍能微笑地打開心靈百寶箱。

【課程時長】

1天（6小時/天）

【課程對象】

職場女性朋友

【課程老師】

張瑤老師

[弟子規閱讀]

玉不琢，不成器，人不學，不知義，

為人子，方少時，親師友，習禮儀！

【課程大綱】

一、智慧女性之“外在形象”修煉

                 ----女性高雅美麗形象修煉

我們不能幫別人看像，但，我們自己看起來一定要像!今天這個社會99%的人以貌取人!包括我們自己!

形象到底是什么?形象，并不是一個簡單的穿衣、外表、長相、發型、化妝的組合概念，而是一個綜合的全面素質，一個外表與內在結合，在流動中留下的印象。形象的內容寬廣而豐富，它包括你的穿著、言行、舉止、修養、生活方式、知識層次、家庭出身、你住在哪里、開什么車、和什么人交朋友等等。它們在清楚地為你下著定義：無聲而準確地講述你的故事——你是誰、你的社會地位、你如何生活、你是否有發展前途……形象的綜合性和它包含的豐富內容，為我們塑造成功的形象提供了很大的回旋空間。

  形象是事業成功的一個重要的游戲規則，成功的外表為你事業的成功起著推波助瀾的作用，也可以破壞或阻擋你事業的順利發展。一個成功的形象，展示給人們的是自信、尊嚴、力量、能力、它不僅僅反映在對別人的視覺效果中，同時它也是一種外在輔助工具，它讓我對自己的言行有了更高的要求，能立刻喚起你內在沉積的優良素質，通過你的穿著、微笑、目光接觸、握手，一舉一動，讓你渾身都散發著一個成功者的魅力!讓你做事業時事半功倍!

1、氣質方面

讓你自己看起來像個智慧女性

　　思維、穿著、舉止、處世、講話。默記我是一個智慧女性！

沒有自信就別想成功

　　列出你的優勢，并相信這是你的財富

　　只穿讓你自信的衣服

　　眼睛能與別人直視

　　用堅定、果斷、熱情的語氣說話

這是一個兩分鐘的世界

　　你只有一分鐘展示你是誰，另一分鐘讓別人喜歡你，只有留給人們好的第一印象，你才能開始第二步。

熱情是能量，沒有熱情任何偉大的事情都不能完成：

1)面帶微笑

2)記住陌生人的名字

3)寬待別人，贊賞別人，幫助別人

做智慧女性---《美麗形象提升篇》

智慧女性完美形象風格管理核心：

1)智慧女性形象——形象時刻在替你說話

2)形象的內涵——個人素質修養的折射

3)形象的價值——關乎前程的無形資本

4)形象的設計——與自己的身份相吻合

5) 發：發型選擇、打理、裝飾技巧

6) 妝：化妝品選擇、職業淡妝全流程技法

7) 色：色彩選擇、搭配技法、配色品味

8) 型：女性7大穿著風格確立、揚長避短的“體型調整著裝”技法

9) 飾：各種飾品搭配、絲巾打法、多姿服裝風情學習

2、服飾方面

場合著裝的TPO原則

膚色、體形與著裝的搭配技巧

服飾的色彩搭配

3、職場女性/商務著裝優雅文明禮儀原則

女士商務形象指南
      1）女性套裝/西裝/裙裝

      2）“腳部時裝”和“腿部時裝”——鞋襪穿著原則

4、個人儀容塑造及必要的女性工作淡妝

      優雅文明的職業儀容修飾要素
             培養良好的個人情緒管理

二、智慧女性商務場合文明的行為與儀態訓練篇

智慧女性文明儀態 ---《優雅儀態禮儀篇》

1、女性優雅儀態訓練

 （站姿、坐姿、走姿、蹲姿）

2、 辦公室迎來送往、接待拜訪禮儀

3、 不可不知的各種社交禮儀

（高端社交手勢的應用與影響力）

4、 中餐、西餐、自助餐禮儀與儀態

 5、 得體談吐：文明優雅的溝通禮儀與技法

（你的言談舉止時刻在向別人訴說：“你是個怎樣的人”。）

 欣賞短片：窈窕淑男

小結：做智慧女性從文明禮儀開始！